高三家长怎么当：孩子复读期间家长少会客
来源：北京考试报
近日，家长梁先生表示，期末考试前后，正在复读的女儿变得很敏感。家里来客人，即使是熟人，她也不愿走出房间跟客人打招呼。客人走后，女儿还表示很反感。
心理专家郭召良提醒家有复读生的家长，孩子复读期间，家长要尽量减少在家里会客。他认为，家长最了解孩子的性格和心态变化，又是孩子最亲密的人，因此帮助复读的子女调整好心态，家长责无旁贷。复读的孩子一般不愿意见客人。因为有的客人不一定知道他落榜的事，见了面可能会提出“在哪个大学读书”之类的问题，无意中刺伤孩子的自尊心。孩子回避客人，也会弄得气氛非常尴尬。
孩子在复读期间，家长还要努力创造一个宁静的家庭环境，而学习环境是否安静对考生的心态也有一定的影响。复读生都经历过一次或几次失败的高考，心态不易稳定。家中接待客人，难免会有一些声音，不知情的客人，有时候聊的时间一长，情绪越来越高，声音也越来越大，孩子势必反感。
有的家长认为：“善于学习的孩子在什么环境下都能认真读书，不想学、学不进的孩子给他再好的学习条件也学不好。”郭召良说，这些话同样会损伤孩子的自尊心，让孩子对父母产生畏惧感和不信任感。高考复习阶段是个特殊的时期，注意细节的家长会带给孩子更多、更有效的帮助。
副作用严重 家长别给孩子乱吃“聪明药”
来源：健康时报
浙江省人民医院儿科主任罗晓明主任医师最近被惊出几身冷汗，因为短短十几天里，他已拒绝了5名要求开出“聪明药”的孩子家长，这些家长开药，都是给即将参加今年中考和高考的孩子准备的。
医生从未听说过 “聪明药”
罗晓明是从一位姓刘的家长那里，第一次听说“聪明药”的。
“我从事儿科多年，从来就没有听说过什么‘聪明药’”。罗晓明断然拒绝他的开药请求。
姓刘的家长见罗晓明不肯，苦苦哀求：网上、报纸上都在说，吃了它，孩子成绩能提高，它不是聪明药是啥？
巧的是，健康时报特约记者日前接到家住浙江省杭州市下城区王先生的电话，也是为了给孩子找“聪明药”。王先生的孩子今年念初三，元旦前4天，老师告诉王先生，孩子成绩很不稳定，上课精神不够集中，比较好动。若是在最后两三个月抓一抓，成绩有可能冲上去。
王先生的同事给他出主意，何不吃点“聪明药”试试？并介绍说，他亲戚的孩子也是这种情况，吃了“聪明药”挺管用。同事把“聪明药”的药名写在纸上交给他：利他林！
让王先生没想到的是，搞“聪明药”并不顺利，一连跑了省市三家医院都吃了闭门羹。理由是此药为兴奋中枢神经药物，医院不能随便开。
心急之下，王先生打电话把自己的苦恼告诉了记者，但是当记者劝王先生坚决不要给孩子乱服药时，王先生却说：“哪种药没有副作用？感冒药的副作用也不小，你吃不吃？现在当务之急是让孩子定下心来，让学习成绩上去，这才是硬道理。”
“聪明药”是治多动症的处方药
这种家长们口口相传的“聪明药”，究竟是什么呢？记者采访专家得知，利他林属中枢神经兴奋剂的西药制剂盐酸哌甲酯片，是一种治疗儿童注意力缺陷及多动症的神经类药物，服药后可以让孩子的精神高度集中。
但利他林属于国家严格管制的精神药品，即便医院处方也要限量，还需根据患者的个体差异来决定用药的剂量。
据罗医生介绍，家长所要开的“聪明药”，还有另一种同样属于神经抑制类的西药——“莫达非尼”，有人称其为“不夜神”，一般用于治疗嗜睡症和睡眠呼吸暂停。“莫达非尼”同样属于处方药，它与“利他林”有类似的功能，在使人镇定下来之后变得精力集中，还能使短期记忆力有所提高。
但是无论吃其中哪一种“聪明药”，要想大幅度提高成绩，都是不可能的。更可怕的是，服用利他林会产生胃肠道不适、嗜睡、心慌、心跳加快等副作用，严重的会影响中枢神经。本来考生在中考、高考时就精神压力大、神经紧张，再服用这样的中枢兴奋药物，可能让考生兴奋过度，甚至狂躁；长期服用还会产生成瘾性。
莫达非尼的副作用较少，主要包括失眠和食欲减退及过敏反应等。但专家指出，莫达非尼的用药安全性，到目前为止，还缺乏长期的跟踪观察，尤其对儿童尚缺乏应用经验的相关数据和调查。
多年从事儿童生长发育临床研究的北京儿研所内分泌科主任汪伶伶主任医师直言，所谓聪明药无疑是欺人之谈，最多是某些人的虚构和假设而已。药物岂能替代人正常的智力开发和生长发育。
记者调查：
在北京朝阳区，记者走访了10户学习成绩中等偏下，眼下即将中考或高考的学生家长，向10位家长提出3种假设：
一、 如果有可以帮助孩子提高学习的智力开发药物，又没有副作用，家长是否愿意给孩子服用？
二、如果这种药能帮助孩子，但是有副作用，是否还服用？
三、 药物本身的作用是治病的，而不是用于提高学习成绩的，即便提高成绩只是一种冒险的可能，是否还愿意，让孩子吃药？
结果对第一种假设，10位家长全部表示愿意。对第二种，5人回答，即使着急也要慎重，5人回答听医生的。对第三种假设，有两人希望试一试。
通过这个小调查可以看出，对于“望子成龙”心切的家长来说，像“聪明药”这样的东西还是很有市场的。令人欣慰的是，记者调查了北京和上海的一些医院、药店及学校，还没有发现有家长在给孩子服用所谓的“聪明药”。
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“聪明药”这个名字来源于一个设想：英国媒体报道，一个名为“前瞻”的科学家智囊团在一份独立报告中，勾画了20年后药物的发展前景，认为未来人们会服用激活大脑功能的“聪明药”，但是紧接着就有国内及国际的专家从药理学的角度指出：如果服用“聪明药”能够让人聪明，那么，这个效果也会是很短暂的；当药效过去以后，很可能聪明程度就回到从前，甚至还不如从前。
也就是说，人智力的提高除先天因素等原因，主要起决定因素的要靠自身的主动性。对于一个不善用功的人来说，想通过吃药或其它手段达到聪明，不符合生命存在的基本逻辑。
不宜滥用营养滋补品 医生提醒高考生四不宜
来源：清华附中网校
高考临近，考生们正处在复习迎考的最后冲刺阶段，要想取得好成绩，除了复习好功课外，还要注意四“不宜”。
不宜滥用营养滋补品
考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反，过度服用滋补品只会伤身。甚至有些考生天真地以为喝了所谓的这“精”那“粉”，就不需要注意均衡饮食，其实这是一种误区。家长在这期间要多注意考生的三餐，合理搭配餐饮结构，同时少让孩子服用所谓的营养滋补品。
另外，考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，如果导致胃痛更无法专心备考。
不宜违背自然作息规律
考前生活，第一要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候，眼睛发涩，困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神，小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入你的复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争，连吃饭、上厕所的时间也要省，其实都是不可取的。每天吃过晚饭，看看电视新闻或翻翻报纸，不仅可达到休息、放松情绪的目的，同时还可以了解一些社会焦点、热点问题，有助于高考答题。
不宜放弃体育锻炼迎考
目前考生为了迎考，紧张复习，大有一刻值千金之感。可是，如果连必要的体育锻炼都停止了，对考生考取良好的成绩却是不利的。因为长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时，大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态，如果复习时间过久，这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态，使人头晕脑胀，记忆力减退，理解能力下降，注意力难以集中，进而影响学习效果。如果复习一段时间后，进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率便会明显提高。
不宜考前乱吃药备
夏季有些人易患感冒，考生吃了感冒药后，会觉得昏沉沉的，通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以考生生病用药，特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。考试期间如果生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。
抗疲劳保健品要慎选 高考怎样科学选择保健品
来源：清华附中网校
一年一度的高考即将来临，在最后冲刺的一个多月里，各种健脑益智抗疲劳、增记忆的保健品铺天盖地而来。中国科技保健学会副秘书长贾亚光认为，考前对学生进行必要的补养是必要的。不应该一概否定保健品，因为高考冲刺的过程确实让大脑消耗很大，但一定要科学选择保健品，科学进行考前保健。
抗疲劳保健品要慎选
贾亚光特别提醒考生家长，社会上形形色色的脑保健品中，需格外注意的是抗疲劳类营养品要让考生少吃甚至不吃。原因是现在的保健品中，有相当一部分产品，其功能未在卫生部所公布的22项功能之列，因而一概都列入“抗疲劳”产品之列。这里面就包括治疗性功能障碍的产品。这类产品的抗疲劳就不是考生的疲劳，如果考生不慎服用，有可能会引起性早熟等不当的后果。
据了解，1998年以后生产的该类产品，大都注明少儿不宜，但这以前生产的产品则没有特别注明，因此选购抗疲劳类的产品要仔细辨别。
维生素别吃多了
据了解，不少家长让考生服用维生素，一是增强体质，二来也是补充微量元素。但贾亚光提醒说，服用维生素千万别过量，否则会引起维生素中毒。
“按照药品的推荐量服用，即便是长期服用，也不会出很大问题。”贾亚光说：“因为世界卫生组织对维生素有一个推荐量的标准，而我国卫生部规定，维生素类产品要低于推荐量的1／3，因此，只要按照医嘱或产品说明书服用，应该是安全的。只是有的人滋补心切，大把服用，就会有不良后果。”
买保健品认准标志
保健品的作用是改善亚健康状态，它不是药品，没有治疗的作用。比如高考前的考生，长时间复习功课，容易造成视疲劳，引起头痛，就需要神经传导的介质，长时间坐着看书不运动，大脑容易缺氧，因此一些耐缺氧保健品、鱼油、含DHA等健脑、增加视力的产品是可以起到一定的改善和调和作用的。
但保健品市场难免鱼龙混杂，因此，购买保健品时需认准保健品的小蓝帽标志和卫生部的食卫健字号，为了防止买到假冒伪劣产品，还可以到卫生部的网站核实产品的批号是否真实。
有些地方的保健品，如“×食卫特准字”等，这样的产品并没有得到卫生部保健产品的认定。
考前保健是综合保健
贾亚光强调，高考前的保健是一个综合性的保健，不仅包括饮食、补养，更有心理的调节与放松。孩子其实对家长是有报恩思想的，其心理压力很大，而有些家长往往将孩子视为身上的时装，希望孩子成龙成凤以此炫耀。这方面父亲往往宽容一些，不少母亲则表现出焦躁和心切，这些都给孩子尤其是女孩子带来压力。
因此，让孩子身心都得到良好的调整，是考前重要的环节，不要让孩子背上太多的包袱，不要让孩子患上考试综合症，是比买保健品更重要的事。
